x 虽然邵卫江没有直接将“那样”给明确不过石劲阳知道这是邵卫江在询问自己那快速的将邓艾伦击飞的能力是不是源自于这套五禽戏。于是石劲阳点了点头说道：“确实如此！”
“那好石师在上还请授予我这套五禽戏！”邵卫江的兴致大好起来乐呵呵的就学习起乔柏杉的架势来拱手向石劲阳请教。
石劲阳嘿然一笑谦虚了一番便就开始了动作邵卫江连忙开始紧张的学习了起来生怕错过了石劲阳的任何一个动作石劲阳一边操练一边在口中说着相关的注意事项：“全身放松练功时不仅肌肉要放松神经精神也要放松。要求松中有紧柔中有刚切不可用僵劲。只有放松使出来的劲才会柔中有刚才使动作柔和连贯不致僵硬。”
“意守丹田即排除杂念用意想着脐下小腹部有助于形成腹式呼吸做到上虚下实即胸虚腹实使呼吸加深增强内脏器官功能使血液循环旺盛。身体下部充实有助于克服中老年人常易发生的头重脚轻和上盛下虚的病象。此外做到上虚下实动作才能达到轻巧灵便、行动自如。”
“呼吸一定要均匀在练功前先做几次深呼吸凋匀呼吸。练功当中呼吸要自然平稳最好用鼻呼吸也可口鼻并用。但不可张口喘租气而要悠悠吸气轻轻呼气做起动作来会自然形成腹式呼吸使服运动幅度加大腹肌收缩有力对内脏器官都有好处。”
“动作象形练五禽戏做到动作外形神气都要象五禽。如练虎戏时要表现出威猛的神态目光炯炯摇头摆尾扑按搏斗等有助于强壮体力。练鹿戏时要仿效鹿那样心静体松姿势舒展要把鹿的探身、仰脖、缩颈、奔跑、回首等神态表现出来。”
说到了这里石劲阳已经将一套华佗秘传五禽戏操练了一遍整个人面不改色气不粗的收拾起来正色的补充道：“鹿戏有助于舒展筋骨。练熊戏时要象熊那样浑厚沉稳表现出撼运、抗靠、步行时的神态。熊外似笨重走路软塌塌实际上在沉稳之中又富有轻灵。练猿戏时要仿效猿猴那样敏捷好动要表现出纵山跳涧、攀树蹬技、摘桃献果的神态。猿戏有助于发展灵活性。练鸟戏要表现出亮翅、轻翔、落雁、独立等动作神态。鸟戏有助于增强肺呼吸功能调达气血疏通经络。”
邵卫江与乔柏杉闻言纷纷鼓起掌来。
而红枪会会长站在一边面色如水心情显然与这两个正在学习的人很不一样。<>
离开了济南之后一路上红枪会会长也没有太多的话语只是该有的勉励性话语还是绝对不会少的石劲阳也能够感受得到红枪会会长的兴致不过这种兴致也不算是太高但是对于红枪会会长来说这些已经是足够的了。
但是想必一直到现在红枪会会长的心中还在对石劲阳拒绝了孙老的邀请而耿耿于怀对此念念不忘是的这给任何人来看都是会为石劲阳感到惋惜的这是一个多么美好的机会啊为什么石劲阳就是不好好的把握住了？
但是石劲阳却并不会如此因为在他看来他所要的已经得到了既然这样那么接下来的他也没有必要去违背自己的原则了。
固然知道红枪会会长心中的兴致不怎么高但是石劲阳也还是问心无愧并不准备说些什么。
只到车开回了红枪会驻地红枪会会长这才长叹了一口气看向了石劲阳恨铁不成钢的说道：“劲阳啊劲阳真不知道该怎么说你你可知道你拒绝的是什么么？要知道这是多少人梦寐以求的东西啊就被你这么唉……”