郭云不相信齐耳这么小的年龄任何运动他都能练习到很高的境界有很优秀的熟练度。
郭云自己是锻炼了一辈子的体素质各种有氧、无氧运动他都有丰富的练习经验和技巧积累。
只要齐耳表现出了他对于某种运动方式的陌生郭云就可以针对这项运动来指导齐耳去进步。
郭云可真是个老机灵鬼哈哈。
不过郭云的训练计划也正好符合齐耳的心意。
自从昨天他使用完美极限突破体素质飞跃式提升以后他还没有好好地感受各项体素质到了什么程度呢。
可能单一的有氧运动无法让齐耳体会到全部的体素质变化但是郭云所说的有氧组合训练是绝对能满足齐耳试验所需的。
因此郭云和齐耳两人一拍即合直接就开始由郭云指导齐耳进行有氧组合训练。
虽然齐耳以前没有练习过郭云所说的有氧组合训练但锻炼的本质他都是很熟悉的。
比如跑步、跳跃、上肢力量考验、核心力量考验、下肢力量考验等等。
反正确实比起一般质的运动方式来说有氧组合训练更能压榨齐耳的精力发挥出他全部的体素质。
更让齐耳满意的是有些他自己平时都不太注重锻炼的小区域肌群在进行有氧组合训练时也参与进了发力过程。
训练效果很好就是这滋味着实不好受
那些齐耳不在意的小区域肌群进行一遍有氧组合训练以后就酸胀的不行折磨着齐耳的神经。
不过这些况随着郭云在旁边不断对齐耳进行技巧、动作上的指导也在往着越来越好的趋势发展。
郭云和齐耳两人都很享受。
郭云是终于可以用一个过来人、前辈的份来指导齐耳训练了他把自己所知的技巧、经验全部告诉了齐耳。
看到齐耳在一点点的成长着郭云也心生成就感。
齐耳就更加享受了今天这有氧组合训练可让他收获巨大。
除了帮助他发现很多需要以后齐耳着重锻炼的小区域肌群以外郭云的耐心指导也是真正改进了齐耳很多不足之处。
齐耳就好像一块海绵在疯狂吸取着郭云给他浇灌的水分。
更重要的是获得改进和成长的同时齐耳还体验了他现在的各项体素质。
更加狂暴的力量踏地以后急速狂奔的爽快进行任何有氧运动都能非常适应的肢体协调度仿佛卸下千斤重担的体轻盈感
别管是力量、耐力、速度要素还是稍差一筹的灵敏度、柔韧度要素都给予了齐耳巨大的惊喜感！
可以说没有昨天飞跃式成长的体素质今天齐耳还真不一定能顺利完成郭云给他安排的有氧组合训练。
更别提进行了好几轮有氧组合训练以后齐耳体内还留有很充足的精力。
体内部那些没经过很好锻炼而酸胀的小区域肌群也在以极快得速度恢复着。
至于加持了完整归一奥义的力量要素也没像齐耳昨天想的那样必须要他费劲脑筋的控制才可以做到使用归一奥义的增幅效果。
今天的有氧组合训练中只要齐耳脑海中闪过一个念头他的体就会自然而然的牺牲掉一部分耐力和灵敏度让他的力量猛然增长！
那股转变而来的狂暴力量涌动于齐耳全简直让他的力量要素有将近翻倍的提升！
不过后遗症就是发力过后齐耳会感觉更严重的疲惫以及发力中体的笨拙感。
这都是齐耳可以接受的负面影响毕竟只要齐耳不想再增幅力量他的耐力和灵敏度又会瞬间恢复。
对此齐耳心里只有一个感受！
爽！！！