太恐怖了齐耳忍不住甩了甩头停止脑海中的胡思乱想。不过这一动作被特一班其他人看见了还以为齐耳对他自己现在的成绩依旧不满意心中对齐耳的崇拜更甚有几个女生都忍不住双手捧脸面露红晕了齐耳真怕她们冲过来齐冰云还在呢！
咦为啥齐耳会怕齐冰云还在？
不过江卫这次没有再给特一班胡闹的时间开口止住了躁动接着就说了如何科学有效的提升身体素质：“锻炼身体素质有技巧却没有捷径再科学的方法也要你们付出汗水才能获得成长想要提升耐力那就长跑想要提升速度那就锻炼腿部爆发力想要提升力量就去举铁想要不努力就有收获也可以晚上睡觉的时候枕头垫高点梦里什么都有！”
江卫的话很现实齐耳身具系统、天赋异禀（厚脸皮天赋）想要提升一点身体素质都要非常努力付出汗水和辛苦更别说特一班其他稍有天赋的人了齐冰云她现在能有如此优秀的测试成绩背后也肯定是一点一滴不断训练得来的台上一分钟台下十年功就是这个道理。
除了告诉所有特一班的学生想要提高就必须付出以外江卫还说了一些具体的训练方法比如耐力长跑的节奏、举铁的规范动作、锻炼灵敏度时的躲闪技巧等等嘟噜嘟噜说了一大堆最后总结就是：”我们会有专门的教练指导你们按照你们的测试成绩来安排训练计划你们想要自己训练也可以但是要注意技巧和方式莽练既没有效率也容易伤到身体。”所以前边说的那些真就是废话嘛？！
幸好江卫啰嗦了大半节课的时间在身体素质以外又说了提升精神强度的事为了保证特一班学生的学习效率只有身体素质成绩全部达到b级以上的人才可以跟着江卫学习如何提升精神强度。
江卫让不符合要求的学生自由训练然后带着那些身体素质达标的学生以及齐耳这个身体素质极不达标的人一起前往体育馆二楼专门为了特一班训练而新建设的冥想教室走去。
说是冥想教室其实就是一间空屋不过地板上有一个个蒲团周围的墙壁满是蜂窝状的吸音棉不管是外面的噪音还是室内的声音都可以吸收掉室内听不见外面的声音当然室外也听不到教室内的声音。（邪魅一笑jpg）
江卫开始给教室内的学生讲解如何提升精神强度的方法：“带你们来这间冥想教室顾名思义提升精神强度的方式就是冥想当然这只是初级训练方式以后还会有其他的方式不过你们的精神强度还不够格齐耳或许能在冥想一段时间以后符合要求到时我会把新的方法教给他什么时候你们也能像齐耳一样符合要求也可以找我来要更进一步的精神提升方式。”
江卫的话再次给齐耳涨了一拨声势不过这种声势齐耳是一点都不想要的再说了他虽然精神强度确实强于常人可不开绝对专注也绝对没有达到s级的。
“冥想是一种让人实现入定的技巧和途径当你们的心、灵、意全部集中在一处就可以制服心灵脱离感情、欲望、观念的制约实现精神的提升。这期间你们需要专注于精神世界保持空灵的思想这也就是这间冥想教室的功能在这里你们可以更好的进入专注的状态齐耳除外他的精神天赋应该可以让他轻易入定。”
咋江卫说着说着又扯到齐耳了呢？现在齐耳真是如坐针毡江卫每次夸齐耳所有人都会对他投以注目礼如果齐耳是真的牛那无所谓可现在齐耳是装的啊他心再大也吃不住这一回回的。