齐耳跑了大概十分钟左右就停下步子跑到手机边上看起了刚才录好的录像。
前几天思考了那么久尤其是绝对专注时的训练也并不是没有收效当齐耳刚一看录像就发现了很多问题。
“唔左腿和右腿抬起高度还是不一样摆臂的时候总是不能维持固定的节奏还有上半身太僵硬了非常影响整体的跑步节奏。”
不怕问题多现在齐耳就怕找不到问题没有进步的方向。
就好像医生看病一样百分之八十的病症都是可以被治愈的可困难的是如何确定病症。
这万一搞出误诊就可能耽误最佳治疗时间不敢确定就只能慢慢检验所有可能也是非常耽误时间。
现在齐耳就像一个医生当他拿到了正确的病历单那他手里“绝对专注”这把锋利的手术刀就可以精致的解决问题。
清醒的大脑摒弃干扰专注于改错进步也会随之而来走在正确的道路上齐耳终于重新感受到飞快进步的快感。
仅仅一个上午齐耳就收获了比跑两天更大的突破事半功倍不过如此啊。
在完成任务的道路上齐耳奋力冲锋。当第一次录像里齐耳找出的问题全部被他纠正后当天下午齐耳就再次录了一次时间更长的视频并且发现了很多只有当他跑到一定距离以后肌肉疲劳时不自主抖动才会产生的问题。
这次纠正的就没那么容易了因为齐耳没法再次进入绝对专注的状态效率大幅度下滑。
可齐耳也不贪心这一天的收获已经非常可观了齐耳感到非常满意。
回到家以后齐耳早早的就休息了他必须更快的恢复肌肉疲劳时间无多他计划隔天就用绝对专注突破从未达到的五万米所以更不能浪费任何时间。
一觉睡醒神清气爽。刷牙洗漱的时候齐耳都在想着录像里他的各种问题好像魔怔了一样。
早餐时齐耳更是只吃了两个白水蛋一杯牛奶就怕吃多了影响他的运动状态。
赶到健身房一番热身活动后齐耳再次站上熟悉的跑步机深深吸了一口气。
“加油！没有放弃没有失败齐耳记住什么叫不破楼兰誓不回！”
开机设定速度25km/h设定距离十万米！挑战自我的速度百米十五秒的速度突破极限的距离。
屈膝抬腿右腿先迈步；吸气摆臂合适的节奏。
一切都在往好的方向发展齐耳并没有一开始就使用绝对专注因为他要把技能留在最佳的时间。
十分钟半小时一小时……
两万五千米可这早就不是齐耳的极限了就算不使用绝对专注齐耳也努力的保持住了节奏。
七十分钟九十分钟……
时间开始变得缓慢齐耳濒临极限。“坚持坚持再过几分钟就可以使用绝对专注了。”齐耳努力告诉自己保持头脑清醒。
一百分钟！！这是齐耳以前从没有达到过的极限汗水早就打湿了衣服一层层的汗水刚滴落在跑步机上就被齐耳的脚步踏过。
“使用绝对专注。”
当意识开始模糊慢慢控制不住跑步的节奏齐耳才终于开启了绝对专注的状态。
一瞬间世界安静了。