可能这些动作每一项不规范都不会像呼吸、步频的失调对跑步影响那么大可是如果齐耳能全部都做到规范对于齐耳跑步成绩的提升的幅度也绝不会小量变就会产生质变嘛。
充足的体力储备强大的精神控制让齐耳这次跑步反而有点小享受感受到身体随着汗液的蒸发持续的进步着每一次奔跑都会更加协调体力慢慢被消耗可是体力上限却随之增加原来当可以准确感知到进步时付出都会变得快乐。
齐耳没有刻意的想着什么一定要跑一万米、五万米的目标也没有计算他到底跑了多久时间只是全心全意的沉浸在跑步中一切就都水到渠成成功不请自来。
当齐耳从绝对专注的持续时间中退出来他才惊醒原来时间已经一个小时了“匀速不间断长跑”任务的第一个进度点：长跑一万米就这样被他完成了。甚至此时齐耳感觉他还有余力可以继续跑下去。
索性就不停了齐耳一边跑着一边关注着眼前的系统任务内容在他跑到一万米时就出现了变化。
【期望奖励：提高身体耐力素质】
【任务：匀速不间断的长跑十万米（一万米五万米十万米）】
【获得奖励：心肺功能增幅】
怪不得齐耳跑到一万米的时候突然呼吸一瞬间就畅快极了心跳也更加沉稳有力就算绝对专注的持续时间已经结束了齐耳还是可以继续奔跑原来是奖励到了。
狗系统给予齐耳的奖励现在看来应该是按阶段发放一个任务分为三个完成点达到一项完成度就可以获得一项奖励奖励内容就是依据齐耳获得任务之前设定的期望奖励类型而定。
齐耳继续跑了一阵感觉他没再出现心跳过快肺部因为吸氧不足而疼痛的情况了不过因为体力还是不足肌肉乳酸堆积导致异常酸疼会不自主的颤抖。
故此齐耳也是放满了跑步机的速度用快走的速度让他的身体慢慢放松一直到停止。
流出的汗液打湿了齐耳的运动服衣服绑在身上很不舒服见此齐耳也是准备买个健身专用的速干衣虽然很热齐耳忍住喝冰水的欲望还是一口口慢慢的喝着温水比起昨天跑完步要死了一样的状态今天明显不一样了。
因为齐耳没带换洗的衣服所以也没留在健身房洗澡只是坐着歇了一会等到他身上的汗差不多干了就离开健身房回家了。
原本齐耳就是依靠蔚蓝联邦发放的补助金生活就算节省下来攒了一点钱现在也花的七七八八没办法再放肆的吃了。
不过富有富的吃法穷也一样有穷的美食苏都作为美食之都从贵到便宜每个价格都有好吃的。齐耳以前月末没钱的时候就特别喜欢买两个番茄一份公寓楼下面馆老板手擀的劲道面条回家自己动手做着吃。
番茄洗好切片水烧开下锅烫一下番茄熟的很快焯几下水就可以捞出。面条下锅煮熟过凉水让面条更爽口更劲道然后把番茄片倒在面条上面。
当然仅仅只是番茄面算不上美食可加上齐耳特制的酱料那就不同了齐耳这制作拌面专用酱料的手艺还是他以前在餐厅打工的时候跟着后厨的师傅学的呢。
酱料是咸香辣爽搭配面条的劲道以及番茄的微酸那也是美得很啊~吸溜吸溜的齐耳吃了整整一海碗面才升起了饱腹感运动量大了以后齐耳的饭量也是变大了不少这样下去肯定会把他自己吃穷的。
摸了摸吃饱以后微圆的肚子齐耳计划着等到了开学不光是学习的事想办法挣钱也是有必要提上日程了。