这份减肥食谱看来要长期吃下去因为对身体太好了。很适合文娟。文娟身体出现的毛病消失仅仅是因为吃了一天清淡的饮食无油少盐粗粮蔬菜素食。一天太轻松啦。身体轻松精神愉悦。身体上没有病痛多好呀。
到了四十岁真的是健康排在第一位。有一个好身体才有更多生活的意义。
文娟一直喜欢甜食每天都会吃一些小点心蛋糕饼干酥巧克力。昨天断了甜食也没有很想吃看来以前都是习惯性动作并不是身体的需要。
喝水吃水果水果也不能过量吃到自己舒适即可。
还有一点真的是吃素一身轻。以前文娟就觉得人哪能缺少蛋白质尤其是瘦肉鸡蛋七大营养素之一的蛋白质必须每天都要吃啊。
现在看来对于胖人来说身体里啥也不缺还有很多多余的东西。先把那些多余的消耗掉也就是减肥。消耗完了再来谈各个营养素吧。
文娟几乎找到了解决身体问题的方法这让她有些兴奋身体没有毛病简直太爽了。所以今天她还是执行自己的减肥食谱。
早上和了一杯手冲咖啡刚刚有点饿吃了一份每日坚果。健康的油脂。再也不吃那些甜食了。
文娟觉得是那些不健康的甜食使她的身体出了问题。而且每次吃甜食不是一小口而是100克左右那样子。太多了5克10克没问题一小口两小口没问题。再多就不对了。
以前文娟总是认为要来一小份饭后甜点这完全没有必要为了健康。一定要把这个坏习惯改了尤其是爱漂亮的中年女人。
为发现生活的真谛而发自内心的高兴自己找问题自己解决所有问题多好。
生活艰苦每一日都是要面对那些壁垒用漂亮的姿势打破那些苦剩下的就是甜蜜的日子。