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独特的时间表——《2020年潜夏稀松的日常63》(1 / 1)


每个人都有自己的一份时间表,可能隔段时间会小范围调整,但基本上是按照生活习惯、工作性质和生活环境来做弹性安排。有时候我们看别人一直在工作,好像都没有休息时间,其实他上一天班休两天,看其他人白天都不工作,其实他晚上在家画原稿。一天24小时,分配给睡眠、工作、吃饭、运动休闲和其他,只要协调好各部分,身体能承受和享受,就是非常棒的时间表了!

都说“一日之计在于晨”,深有体会。早起1h能做很多事,早起0.5h能吃个安稳的早饭,早起15min能画个淡妆,早起10min能选套喜欢的衣服,早起5min可以走到公交站不是跑去。早起能看到不同于早高峰和夜市的热闹,凌晨4点开门忙碌的包子铺,5点汽车站等待城乡公交的精致的中年人,6点遛狗的大爷、晨跑的青年和背着剑穿着各种花色瑜伽服的大妈,7点大批的校服生和家长涌向学校,7点半西装笔挺的上班族等待公交车,个体户门店拉开门打扫卫生准备迎接客户,8点学校的铃声响起。

都说“熬夜很爽,一直熬一直爽”,亲测真香。标准作息晚上11点睡觉,感觉为时尚早,还能刷会手机;晚睡1h,看一集电视剧后,再等等过12点,超话就能签到,淘宝可以领金币,手机就有流量;晚睡2h,看一期综艺,都12点多了,再刷会儿抖音就睡;晚睡3h,这个电视剧好好看,停不下来,快2点了,都已经熬夜了,那就继续看完吧;晚睡4h,哎呦我去!都3点了,一定要睡,明早还要上班;晚睡5h,怎么还睡不着呢,头脑清醒,可眼皮睁不开;晚睡6h,天好像亮了,眼睛闭会儿闹铃该响了。PS:如果是熬夜工作的话,肯定离不开咖啡红牛,还有维生素B。

不管时间表如何,首先得保证睡眠,其次是饮食到位,才能保证精力,接着工作的时候全力以赴,然后运动健身,适当娱乐。


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