回到据点，公良三人累得要命，只觉得手软脚软，无力的躺倒在地上，根本不想起来。
波竜他们扛回敏牛，检查过药性后，就开始料理公良他们抬回来的敏牛。
部落里的人都不吃猎物身上的内脏和皮，只会取下里面的胃囊来做水囊装东西。公良到这边怕野生动物身上有寄生虫，也不敢吃。不过敏牛长得和他前世看到的牛差不多，应该也是牛才对。牛杂一向是他喜欢吃的东西，虽然这边肠杂之类的东西他不敢吃，但牛心和牛肾却是不怕。
所以，等图垒他们处理敏牛内脏的时候他就把心和肾的留了下来，然后切成一块块串在细长的竹枝上烤着。
狩猎之前，他知道在外面吃东西肯定是用火烤，是以特地将稀释过的野山椒粉和腌制过的小鱼粉掺在一起做成烧烤粉，等他在烤熟的敏牛心和敏牛肾串撒上烧烤粉，那带着微辣、鱼鲜的味道，差点让他把舌头都吃了下去。
当然，他也没吃独食，把烤串分了大家一些，吃得大家连连点头称赞。
他还把自制的烧烤粉洒在柴火炙烤的敏牛肉上，一阵香味扑鼻而来，让人胃口大开。
晚上，大家围着篝火大吃大喝起来，想怎么吃就怎么吃。
公良放开胃口，大口大口的吃着敏牛肉，肉落肚中化成一丝丝能量被身体吸收，吃了半腿敏牛肉，那饥饿的身体终于有了一丝饱了的感觉。吃完东西，图垒拿出他带来的酒跟大家喝了起来，酒不是很多，但大家喝得非常尽兴。
这一夜，他们吃了半头敏牛，看得公良结舌不已。
或许是吃多了凶兽肉，再加上白天喝的凶兽血，让公良有种力量浮躁得快要爆炸的感觉，这种感觉憋得他睡不着，干脆起来到洞外练拳。
他也不练其它，只练形意五行拳中的崩拳，一招一式只是如箭前行。
在他前世，形意拳大家对练拳者都有个要求，那就是练拳的时候必须心与意合，意与气合，气与力合；还有肩与胯合，肘与膝合，手与足合，这就是内外三合，共为**。**统一，形神一致，才能真正触摸到形意拳这门拳法的真谛。
以前公良练拳只是傻傻的练，但今夜一遍一遍的练习后，忽然明白了前世形意拳高手孙禄堂说的“肩催肘，肘催手，腰催胯，胯催膝，膝催足”的意思。
其实说的无非就是个**的道理，只是有时候太深奥的东西你不懂，太简单的又太普通，只有真真正正的亲身体会后，你才能够明白。
一遍一遍来回的练着崩拳，双手用力均匀，公良逐渐达到心、意、气、力，四者合一的境界，开始明悟到一丝用拳的真谛。
只见他一记崩拳打出，如双手徐徐拉开硬弓，一手外翻，一手里裹，力断意不断，意断力相连，外形无像，内里缠绵，气发轴心，阴阳迴圈，左换右，右换左，如惊涛骇浪，连绵不绝。
不知打了多少趟拳，公良停下来，也没回去睡觉，转而站起形意三体桩功，但心神却晋入形无形、意无意、无无亦无的无我境界。