东方一抹鱼肚白乍现，苏御三人同时睁开了眼睛，不灭魔体练肉篇的那一套拳脚之术已经在小竹林中演练了无数遍，三人立刻轻车熟路地拉开了架势。
双手成掌，动作时而轻柔缓慢，时而刚猛无俦，一左一右朝前推去，仿佛搅动天地之势，左脚迈出，右脚轻移，一步咫尺天涯，一步黄泉幽冥。
此时，苏御体内的魔元也忍不住按照不灭魔体上记录的方式，不停游走，迎着东升的朝阳，苏御的神色渐渐开始凝重起来，初升时微带紫气的阳光，照射在他的身上，缓慢施展的拳脚仿佛被压上了万斤巨石，无论如何也施展不开了。
“咔嚓”一阵的脆响，苏御脸色一白，猛地踉跄了一下，险些直接跪倒在地，额头上，裸露在外的肌肤上，一滴滴晶莹的汗珠迅速成型，汇聚流淌。
虽然在脑海中演练了无数遍，也知道这套拳脚之术可以被作为不灭魔体的基础，绝对简单不了，可是苏御万万没想到，这不灭魔体的第一篇练肉篇，竟然玄妙到这种程度。
就在刚才那短短的瞬间，苏御之感觉整片天地都压在自己身上，而自己却能在这巨大的压力中感受到人世间一切感觉。
这篇拳脚之术，练的不是拳脚，练的是沧海桑田，生老病死，练的是酸甜苦辣，喜怒哀乐，练的是悲欢离合，阴晴圆缺。呼吸间，又生机勃发，缓慢的一拳一脚中，无不牵动着天地之力，饱含着神妙的规则奥妙。
在那一刹那，魔元的流动下，苏御原本就孱弱的肉身，仿佛发生了蜕变，身体的每一个细胞仿佛都发出了一声怒吼，肌肉纤维逐渐变得粗大，皮膜变得更加厚实，一切都向更合理、更正确的方向前进。
苏御大为震惊，抬头望向方逸言，发现他也是相同的表情。
刚才苏御才只不过推出了三掌，走出两步而已，还不及这篇拳脚之术十之一二的进度，就已经难以为继……那咔嚓的一声脆响，是从自己的骨骼之中传来，苏御还误以为把自己的骨头都练断了。连忙感受一下，却只是发现浑身骨骼疼痛，却并无大碍。
苏御和方逸言定了定心神，见到不灭魔体如此玄奥，两人便不再犹豫，再次拉开架势，施展出练肉篇的拳脚之术，在这有限的半个时辰内，争取到最好的修理效果。
刚才没有心理准备，苏御心神恍惚，感受的还不太清楚，这一次有了前车之鉴，苏御自然是屏气凝神，彻底专注到每一个动作之中……伴随着拳脚的缓慢舞动，苏、方二人都再一次感受到了刚才的那种意境，而且比之刚才更清晰许多。
那缓慢的拳脚动作，似乎也沉重无比，每一步的挪出，都让地面轻微地一颤。苏御只觉得自己的拳脚竟是越来越重，仿佛置身于水底，艰辛晦涩，难以展开。
咔咔的声响不绝于耳，苏御每一个动作都能让浑身骨头放鞭炮似的炸响，钻心的疼痛从全身各处传来，苏御却完全不为所动，虽然并未领略如凌寻般的不屈之意，但坚韧的毅力，也在这一刻淋漓尽致地展现出来。
眨眼的功夫，苏御便汗出如浆，双手双脚战栗不已，宛若天与地的重量都加诸在身上，沉重万分。一身紧绷的血肉中，似乎正在对抗着那种压力，以他自身为分界点保持着一种平衡，一旦释放出来，必然会形成一种毁灭性的恐怖力量！
苏御心中一股坚持在激荡……突然之间，体内蓦然一股冰冷的力量传来，徐徐散发在苏御身体的每一处，刺激着苏御浑身的肌肉和器官，在这股力量的影响之下，苏御浑身的疼痛也在这一瞬间减轻不少。
苏御一愣，这股冰冷的力量他再熟悉不过了，这是玄冰玉髓的力量啊！
苏御登时面上露出了狂喜的神色，原来炼体之术真的可以解决他体内玄冰玉髓带来的问题，虽然仅仅只是吸收了体内巨大能量的一部分，但却是真真切切的被吸收掉，化成了自己的修为，不会在损坏身体。
苏御精神大振，更加专心致志地施展开拳脚。
半个时辰很快就过去了，苏御突然感觉浑身一轻，那种加诸在身的天地之威突然消失不见，苏御眉头一皱，便知此刻已经无法再修炼练肉篇的拳脚之术了，果然只有日出之前半个时辰啊，时间还真是严格……